Niçin Dengeli ve Düzenli Beslenmeliyiz?
Besinler, büyüme ve güçlenmeyi sağlar, vücuda enerji verir. Yediğimiz yiyeceklerin vücudumuz için şarklı önemi ve yararı vardır. Et, süt, yumurta büyüme ve gelişmeyi sağlar. Yağ, reçel, bal gibi besinler vücudun hareketi için gerekli olan gücü ve enerjiyi verir. Sebze ve meyveler vücuda vitamin sağlar. Vitaminler, hastalanmayı önler. Dengeli beslenme, vücudumuz için yararlı olan besinlerin hepsinden yeterince yemektir. Düzenli beslenmek, öğünlere göre beslenmektir.Bunun için öğün atlamadan sabah.öğle akşam öğünlerine dikkat ederek yemeliyiz
Dengeli ve Düzenli Beslenmezsek;
• Vücudumuzun direnci azalır, hasta oluruz.
• Büyüme ve gelişmemiz yavaşlar.
• Yaralarımız iyileşmez.
• Çabuk yoruluruz.
• Öğrenme hızımız yavaşlar.
• Yüzümüz solgun ve yorgun görünür.
•Okul başarısı azalır ve dikkatimiz dağılır.
4 yorum:
çok teşekkürler kardeşime çok yardımcı oldunuz saolun
çok teşekkürler çok saolun kardeşimin işine yaradı.:D
Pano hazirlamasi icin cok iyiydi cok yardimci oldu:-) :-) :-)
Vallahi işime yaradı gerçekten sağolun çok güzel olmuş.:-]
Yorum Gönder