kategori:Diyet
OT DİYETİ
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
* Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
* Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
* Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
2.GÜN
* Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
* Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
* Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
3.GÜN
* Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
* Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
* Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan
OT DİYETİ
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
* Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
* Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
* Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
2.GÜN
* Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
* Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
* Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
3.GÜN
* Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
* Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
* Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder