2 Mart 2010 Salı

Destek ve hareket sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyecek davranışların listesi

OLUMSUZ HAREKETLER
1-Tek kolla yuk kaldırmak
2-Kambur durmak
3-Dizleri bukmeden yuk kaldırmak
4-Dik yurumemek
5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek
OLUMLU HAREKETLER
1- Dengeli beslenilmelidir.
2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et, süt, yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).
4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
6- Ağır yük taşınmamalıdır.
7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
9- Dik yürünmelidir.
10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.

NOT : 1- D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen
kemik erimesi hastalığı oluşur.
2- Hareketsizlikten dolayı eklem yerlerinde kireçlenme ve buna bağlı olarak ağrılar yani romatizma hastalığı oluşur.
3- Tetanos bakterisi, istemsiz kasılmalara yol açar. Tetanos iğnesi yaptırılmalıdır.
4- Ani bir darbe ya da zorlamalarda kemikler kırılabilir. Kırıklar genelde kemiğin zarar gören kısmı alçıya alınarak tedavi edilir.
Teknolojiye bağlı olarak platin çubuklarla kemiklerin kaynaştırılması, doku mühendisliği uygulamaları ile kırık bölgenin kemik yamalarla onarımı ile de kırılan kemikler iyileştirilebilir.
Teknolojiye bağlı olarak geliştirilen uygulamalardan biri de protez kullanımıdır. Engelli kişiler protez kol veya bacak sayesinde günlük yaşantılarına devam edebilirler.

kaynak :internet

18 yorum:

Adsız dedi ki...

aaaaaffeeerrriiiiiiiinnnnnnnnnn4588

Adsız dedi ki...

ya ama olumsuzlarda sadece 5 tane var :(

Adsız dedi ki...

ödev bitti :))

Adsız dedi ki...

sizce bu ödeve resim gerekirmi?

Adsız dedi ki...

teşekkürler :D

Adsız dedi ki...

teşekkürler :D

Adsız dedi ki...

Teşekkür ederim ;)

Adsız dedi ki...

olumsuzlar neden bu kadar az

Adsız dedi ki...

süper site sağolun

Adsız dedi ki...

bu siteyi yapandan allah razı olsun .sayesinde büyük bir ödevde kurtuldum .bazen iyi düşünmek gerek ödev yaparken ama ben bu yazıları okurken site güzel olduğu için hiç düşünmedim. kısacası:siteniz mükemel herşey anllatılmış . teşşekür ederim :=)

Adsız dedi ki...

bu siteyi yapandan allah razı olsun .sayesinde büyük bir ödevde kurtuldum .bazen iyi düşünmek gerek ödev yaparken ama ben bu yazıları okurken site güzel olduğu için hiç düşünmedim. kısacası:siteniz mükemel herşey anllatılmış . teşşekür ederim :=)

Adsız dedi ki...

ödev konumu yazdım karşıma bir sürü site çıktı genellikle hepsi birbirinden kopya çekmiş bu sitede kopya çekenler arasında

Adsız dedi ki...

ya ama olumsuzlarda sadece 5 tane var

Adsız dedi ki...

olumlu iyide ama sadece olumsuzlar çok azvar

Adsız dedi ki...

olumlu iyi ama olumsuz sadece beş tane var

Adsız dedi ki...

Çok güzel teşekürler:-)

Adsız dedi ki...

sayenizde hoca çok beğendi

Adsız dedi ki...

çok güzel bir site ellerinize sağlık hoca çok beğendi:)) ha bu arada hep yararlı şeyler koyun...