OLUMSUZ HAREKETLER
1-Tek kolla yuk kaldırmak
2-Kambur durmak
3-Dizleri bukmeden yuk kaldırmak
4-Dik yurumemek
5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek
OLUMLU HAREKETLER
1- Dengeli beslenilmelidir.
2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et, süt, yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).
4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
6- Ağır yük taşınmamalıdır.
7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
9- Dik yürünmelidir.
10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.
NOT : 1- D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen
kemik erimesi hastalığı oluşur.
2- Hareketsizlikten dolayı eklem yerlerinde kireçlenme ve buna bağlı olarak ağrılar yani romatizma hastalığı oluşur.
3- Tetanos bakterisi, istemsiz kasılmalara yol açar. Tetanos iğnesi yaptırılmalıdır.
4- Ani bir darbe ya da zorlamalarda kemikler kırılabilir. Kırıklar genelde kemiğin zarar gören kısmı alçıya alınarak tedavi edilir.
Teknolojiye bağlı olarak platin çubuklarla kemiklerin kaynaştırılması, doku mühendisliği uygulamaları ile kırık bölgenin kemik yamalarla onarımı ile de kırılan kemikler iyileştirilebilir.
Teknolojiye bağlı olarak geliştirilen uygulamalardan biri de protez kullanımıdır. Engelli kişiler protez kol veya bacak sayesinde günlük yaşantılarına devam edebilirler.
kaynak :internet
18 yorum:
aaaaaffeeerrriiiiiiiinnnnnnnnnn4588
ya ama olumsuzlarda sadece 5 tane var :(
ödev bitti :))
sizce bu ödeve resim gerekirmi?
teşekkürler :D
teşekkürler :D
Teşekkür ederim ;)
olumsuzlar neden bu kadar az
süper site sağolun
bu siteyi yapandan allah razı olsun .sayesinde büyük bir ödevde kurtuldum .bazen iyi düşünmek gerek ödev yaparken ama ben bu yazıları okurken site güzel olduğu için hiç düşünmedim. kısacası:siteniz mükemel herşey anllatılmış . teşşekür ederim :=)
bu siteyi yapandan allah razı olsun .sayesinde büyük bir ödevde kurtuldum .bazen iyi düşünmek gerek ödev yaparken ama ben bu yazıları okurken site güzel olduğu için hiç düşünmedim. kısacası:siteniz mükemel herşey anllatılmış . teşşekür ederim :=)
ödev konumu yazdım karşıma bir sürü site çıktı genellikle hepsi birbirinden kopya çekmiş bu sitede kopya çekenler arasında
ya ama olumsuzlarda sadece 5 tane var
olumlu iyide ama sadece olumsuzlar çok azvar
olumlu iyi ama olumsuz sadece beş tane var
Çok güzel teşekürler:-)
sayenizde hoca çok beğendi
çok güzel bir site ellerinize sağlık hoca çok beğendi:)) ha bu arada hep yararlı şeyler koyun...
Yorum Gönder